Kick Bo Workout / Functional Fitness

Bei dieser Stunde handelt es sich um ein Angbot für Männer und Frauen.

Nach einem Warm-up werden Kondition und Koordination durch Aerobicelemente, Schlag- und Trittelemente aus dem Tae Bo und Kampfsport gesteigert. Im Anschluß folgt ein gezieltes Muskeltraining aus dem Functional Fitness mit und ohne Kleingeräte. Durch das Trainieren ganzer Muskelketten werden Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination geschult. Dies sind wichtige Vorraussetzungen für eine gesunde Körperhaltung im Alltag. Das Angebot richtet sich an Geübte, daher wird eine Grundkondition vorrausgesetzt!

Neue Mitglieder sind herzlich willkommen. Es wird gebeten ein Getränk und ein kleines Handtuch mitzubringen.

Wir treffen uns mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr in der Turnhalle am Tapp.

Leitung: Kristin Schulz-Gutthoff

Kontakt Tel.: +49 157 704 337 70