Bei dieser Stunde handelt es sich um ein Angbot für Männer und Frauen.

Nach einem Warm-up werden Kondition und Koordination durch Aerobicelement...

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Ein Fitnesskurs mit Cardioteil und anschließendem Muskeltraining im High-Impact mit Bestandteilen aus dem Aerobic, Tae-Bo und Core-Training. Ein Ganzkörperworkout für Frauen die gerne alles geben.

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Eine Gymnastikstunde für alle Einsteiger, Wiedereinsteiger oder junggebliebene. 

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Hier wird nicht nur etwas für die körperliche und geistige Fitness getan, sondern auch das Koordinations- und Reaktionsvermögen, sowie der Gleichgewichtssinn trainiert.

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