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Ab Samstag zwei neue Trainings mit Lars!

Lars Friebel, der zuletzt bereits ein sehr schönes HIIT-Training durchgeführt hatte, bietet ab Samstag zwei neue Trainings an:
10:00 - 11:00 Uhr
Kinder/Jugend von Jahrgang 2007 bis 2011.
Wir trainieren Kondition, Koordination, Stabilisation und Mobilität.
Zu jedem Training bitte einen Ball mitbringen. Es ist egal, was für ein Ball, er sollte nur mit einer Hand gehalten werden können.
Ausserdem eine Matte oder Decke und ein Handtuch, sowie genug zu trinken.
11:30 - 12:30
Jugend/Erwachsene bis Jahrgang 2006.
HiiT Training mit verschiedenen Schwerpunkten wie Core oder Schnellkraft.
Wir trainineren mehrere Blöcke, 3 Minuten pro Block, jeder Block enthält 6-9 Übungen, jede Übung wird bis zu 30 Sekunden durchgeführt.
Mitzubringen sind eine Matte oder Decke auf der die Übungen ausgeführt werden, genug zu trinken, eine große, volle Flasche Wasser (1l - 1,5l) und ein zusätzliches Handtuch.
Für beide Trainings gelten die üblichen Corona-Sicherheitsregeln.
Da wir eine Anwesenheitsliste führen, bitte einen EIGENEN STIFT mitbringen, um sich in die Liste eintragen zu können.
Die Termine:
13.06.
20.06.
04.07.
11.07.
18.07.
Bei Regen entfällt das Training.
Hinweis:
Das Outdoor-Training mit Atila Susam samstags entfällt dafür. Stattdessen wird Atila künftig neben Montag und Mittwoch (jeweils 17:00 Uhr) ab sofort am Freitag um 17:30 Uhr ein Outdoortraining anbieten: Je nach Teilnehmern entweder Fitness oder Boxtraining.